Yoga & Bewusstsein
Starte deinen Yogaweg zu innerer Ruhe und Gelassenheit
Yoga ist mehr als nur Asanapraxis... Die Körperhaltungen sind ein essentieller Bestandteil der Yogaphilosophie, doch eben nur ein Teil des Ganzen.
Yoga bietet kraftvolle Techniken, die dich dabei unterstützen mit dir und deinem Körper in Kontakt zu kommen, innerlich zur Ruhe zu kommen und in deine Balance zu finden.
Das Yoga & Bewusstsein bietet viel Raum für die Wahrnehmung deines Körpers und das Verstehen des Körper-Geist-Systems. Dies vertieft deine Yogapraxis und wird sie nachhaltig verändern.
"Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt."
(Buddha, 560-480 v. Chr.)
Dein Yogaweg
Yoga ist deine Reise zu dir selbst... Und diese Reise findet nicht nur auf der Yogamatte statt. Beim Yoga-Coaching werden sowohl die körperliche als auch die mentale und emotionale Ebene berücksichtigt - also der Mensch als Ganzes.
In der Yogaphilosophie geht es darum, mittels Achtsamkeit und innerer Balance die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Die Lehren des Yoga drehen sich daher auch um Selbsterkenntnis, spirituelles Wissen, persönliche Weiterentwicklung und Loslösung. Beim Yoga & Bewusstsein begleite ich dich auf diesem Weg zur Selbstentfaltung und bei deinem persönlichen Wachstum.
Dabei werden die vielseitigen Möglichkeiten des Yoga wie Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Achtsamkeitstechniken mit Elementen aus dem Coaching kombiniert, für ein gesteigertes Körperbewusstsein, Wohlbefinden, Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude.
Yoga & Bewusstsein - für wen und warum?
Der Yogaweg ist grundsätzlich für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter, Geschlecht, Lebenssituation, Beweglichkeit oder Yoga-Erfahrung.
Es unterstützt dich, wenn du:
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Stress abbauen und im Alltag innere Ruhe & Gelassenheit bewahren willst
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deinen Körper besser wahrnehmen möchtest
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persönliches Wachstum und ganzheitliches Wohlbefinden anstrebst
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dich aktuell in einem Veränderungsprozess befindest
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deine Yogapraxis vertiefen möchtest
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dir selbst einfach etwas Gutes tun willst
Ablauf & Terminvereinbarung
Yoga & Bewusstsein ist eine wirkungsvolle Unterstützung bei deiner persönlichen Weiterentwicklung, um deine Yogapraxis zu vertiefen und die gewonnenen Erkenntnisse in deinen Alltag mitzunehmen. Es unterstützt dich dabei in deine Mitte zu kommen und lehrt dich achtsam nach deinen Bedürfnissen zu handeln. Der Ablauf der Einheiten ist individuell auf dich, deine Bedürfnisse und Ziele angepasst, ebenso wie die Dauer der Einheit.
Yoga & Bewusstsein kann als Einzeleinheit à ca. 75 Minuten oder im 3er-Block gebucht werden:
Einzeleinheit € 70,-
3er-Block € 195,-
Kontakt
Ursula Breinreich Yoga & Entspannung
4614 Marchtrenk, Lagerstraße 1