Yoga Nidra
Der Begriff Yoga Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „der yogischer Schlaf“. Dabei handelt es sich um eine kraftvolle Entspannungsmethode, um tiefere Bewusstseinsschichten zu erreichen. Diese fördert die Regeneration und bietet Entspannung pur für Körper, Geist und Seele.
Entspannungsreise
mit Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine kraftvolle und effektive Technik zur Tiefenentspannung. Bei dieser geführten Entspannungsreise werden Körper, Atmung und Geist systematisch zur Ruhe gebracht. Zu Beginn des Yoga Nidra wählst du deinen persönlichen Vorsatz, Sankalpa genannt, der am Ende der Meditation noch einmal wiederholt wird. Eine regelmäßige Yoga Nidra Praxis bietet Erholung vom täglichen Stress, verbessert die Durchblutung, senkt den Blutdruck, steigert die Konzentration und verbessert die Schlafqualität.
Yoga Nidra
Einheiten à 40 Minuten
Termin nach Vereinbarung
Einzeleinheit € 30,-
3er-Block € 75,-
Die Wirkung von Yoga Nidra
Das regelmäßige Praktizieren von Yoga Nidra kann deinen Alltag nachhaltig verändern.
Yoga Nidra
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beruhigt das Nervensystem und baut Stress ab
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führt den Körper in einen Zustand tiefer Regeneration
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verbessert die Schlafqualität und steigert die Konzentration
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hilft Ängste abzubauen und unterstützt bei Depressionen
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steigert das Energielevel um Herausforderungen besser zu bewältigen
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sorgt für mehr Resilienz und Gelassenheit im Alltag
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erreicht tiefe Bewusstseinsschichten um vollkommen loszulassen
Kontakt
Ursula Breinreich Yoga & Entspannung
4614 Marchtrenk, Lagerstraße 1