Yoga Nidra

Der Begriff Yoga Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „der yogischer Schlaf“. Dabei handelt es sich um eine kraftvolle Entspannungsmethode, um tiefere Bewusstseinsschichten zu erreichen. Diese fördert die Regeneration und bietet Entspannung pur für Körper, Geist und Seele.

Entspannungsreise

mit Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine kraftvolle Technik zur Tiefenentspannung. Bei dieser geführten Entspannungsreise werden Körper, Atmung und Geist systematisch zur Ruhe gebracht. Zu Beginn des Yoga Nidra kannst du eine Intention setzen, das sogenannte Sankalpa, das gegen Ende der Entspannung noch einmal wiederholt wird. Eine regelmäßige Yoga Nidra Praxis bietet Erholung vom täglichen Stress, beruhigt das Nervensystem, steigert die Konzentration und verbessert die Schlafqualität.

Yoga Nidra

Einheiten à 45 Minuten

Termin nach Vereinbarung

Einzeleinheit € 30,-

3er-Block € 75,-

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Yoga Nidra

Die Wirkung von Yoga Nidra

Das regelmäßige Praktizieren von Yoga Nidra kann deinen Alltag nachhaltig verändern.

Yoga Nidra

beruhigt das Nervensystem und baut Stress ab
führt den Körper in einen Zustand tiefer Regeneration
verbessert die Schlafqualität und steigert die Konzentration
hilft Ängste abzubauen und unterstützt bei Depressionen
steigert das Energielevel um Herausforderungen besser zu bewältigen
sorgt für mehr Resilienz und Gelassenheit im Alltag
erreicht tiefe Bewusstseinsschichten um vollkommen loszulassen

Entspannungsyoga

in einem 4- oder 8-Wochenkurs

Das regelmäßige Praktizieren der beruhigenden Asanas im Entspannungsyogakurs dehnt deinen Körper sanft und hilft Verspannungen zu lösen. Die anschließende Yoga Nidra Praxis beruhigt dein Nervensystem und führt dich in die Tiefenentspannung.

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