Hallo liebe Yogis
Mein Name ist Ursula und ich übe seit vielen Jahren Yoga. Dank der Begeisterung für diese alte Philosophie habe ich 2022 meine Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen. Um auch euch an der wohltuenden Wirkung des Yoga teilhaben zu lassen, habe ich mich 2023 als Yogalehrerin selbständig gemacht. Seit dem Winter 2025 bin ich außerdem Trainerin für Meditation und Achtsamkeit.
In meinem Yogaraum mitten in Marchtrenk biete ich Yoga zum Wohlfühlen in Kleingruppen mit bis zu 3 Personen, Einzelstunden und Yoga-Coaching an. Darüber hinaus finden regelmäßig Meditatinsabende zu verschiedenen Themen statt.
Das Yoga bei mir ist auf Beweglichkeit, innere Balance, Regeneration und Entspannung ausgerichtet. Es würde mich freuen, auch dir die positive Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele näher bringen zu dürfen. NAMASTÉ 🙏
"Glück ist erfahrbar: Innere Ruhe bedeutet Glück und Yoga zeigt uns den Weg."
(Swami Vishnudevananda)
Entdecke die verschiedenen Yogastile
HATHA YOGA
Sanftes Hatha Yoga schafft das ideale Gleichgewicht zwischen Körper und Geist und bietet so die hervorragende Möglichkeit, um aus dem Stress in die Balance zu kommen. Die Asanapraxis stärkt den ganzen Körper und sorgt für mehr Kraft und Beweglichkeit, regt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem. Bewusste Atmung (Pranayama) und Meditation helfen den Geist zur Ruhe zu bringen.
YIN YOGA
Im Yin Yoga werden die Asanas für mehrere Minuten gehalten, um die tieferen Schichten des Körpers zu erreichen. Dabei entspannen Muskeln, Faszien und Bänder. Die Gelenke und das Bindegewebe und werden gleichzeitig gestärkt, so wird der Körper mit der Zeit immer flexibler und geschmeidiger. Darüber hinaus sorgt Yin Yoga für körperliches sowie mentales Gleichgewicht und tiefe Entspannung.
YOGA NIDRA
Yoga Nidra ist eine kraftvolle Technik zur Tiefenentspannung. Bei dieser geführten Meditation werden Körper, Atmung und Geist systematisch zur Ruhe gebracht. Zu Beginn wählst du deinen persönlichen Vorsatz, Sankalpa genannt, der am Ende noch einmal wiederholt wird. Yoga Nidra bietet Erholung vom täglichen Stress, steigert die Durchblutung, senkt den Blutdruck und verbessert die Schlafqualität.
Kontakt
Ursula Breinreich Yoga & Entspannung
Lagerstraße 1
4614 Marchtrenk