Yogakurse
ab Jänner 2026
Yin Yoga
Yin Yoga sorgt für mehr Flexibilität und stärkt die tiefen Schichten deiner Muskeln. Das Halten der Asanas für mehrere Minuten dehnt deinen Körper sanft und verbessert seine Beweglichkeit. Dies stärkt das Bindegewebe, hilft verklebte Faszien zu lösen und stärkt Bänder, Sehnen & Gelenke. Es löst körperliche Verspannungen und mentale Blockaden, dabei kann dein Körper vollkommen loslassen und tief entspannen.
Kurstermine Yin Yoga
Mittwoch 16:00 Uhr
Donnerstag 17:30 Uhr
Freitag 10:30 Uhr
1 Einheit à 60 Minuten wöchentlich.
Entspannungsyoga
Beruhigende Bewegungsabläufe dehnen deinen Körper ganz sanft und bereiten ihn auf die Entspannung mit Yoga Nidra am Ende der Yogaeinheit vor. Bei der Entspannungsreise werden Körper, Atmung und Geist systematisch zur Ruhe gebracht und in die Tiefenentspannung geführt. Diese besonders sanfte Yogapraxis bietet Erholung vom stressigen Alltag, beruhigt das Nervensystem und verbessert deine Schlafqualität.
Kurstermine Entspannungsyoga
Dienstag 17:00 Uhr
Freitag 15:30 Uhr
1 Einheit à 70 Minuten wöchentlich.
Rücken Yoga
Ausgewählte Asanas helfen Verspannungen im unteren, mittleren und oberen Rücken zu lösen. Die sanften Bewegungsabläufe stärken die Rückenmuskulatur, sorgen für eine starke Körpermitte und verbessern so deine Körperhaltung. Am Ende dieser Yogaeinheit lädt dich eine Entspannung in Savasana dazu ein, völlig loszulassen und zu entspannen.
Kurstermine Rücken Yoga
Mittwoch 17:30 Uhr
1 Einheit à 60 Minuten wöchentlich.
Balance Yoga
Das achtsame Praktizieren der sanften Yogahaltungen entschleunigt und hilft dir dabei, die Hektik des Tages hinter dir zu lassen. Die sanfte Asanapraxis stärkt den ganzen Körper, regt den Stoffwechsel an und stärkt dein Immunsystem. Ruhige Bewegungsabläufe kombiniert mit bewusster Atmung bringen deinen Körper in Balance und deinen Geist in einen Zustand tiefer Entspannung.
Kurstermine Balance Yoga
Mittwoch 9:00 Uhr
Donnerstag 16:00 Uhr
1 Einheit à 60 Minuten wöchentlich.
Kursdetails
Teilnahme & Kursdauer
Alle Yogakurse sind sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis bestens geeignet, da die Einheiten immer individuell auf die 2-3 Teilnehmer abgestimmt sind.
Bei der Kursdauer kannst du zwischen 4 oder 8 Wochen wählen. Alle Yogakurse umfassen jeweils 1 Einheit à 60-70 Minuten pro Woche. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bei einem Einstieg in einen laufenden Kurs erfolgt die Abrechnung aliquot.
Preise
4-Wochenkurs
4 Einheiten à 60-70 Minuten € 96,-
8-Wochenkurs
8 Einheiten à 60-70 Minuten € 176,-
Im Kurs inbegriffen
Yogamatten und Sitzkissen sowie bei Bedarf Yogablöcke, Yogagurt und Decken stehen kostenlos zur Verfügung. Alles was du brauchst, ist bequeme Kleidung in der du dich gut bewegen kannst und eventuell etwas warmes zum Anziehen für die Entspannung am Ende der Yogaeinheit. Gerne kannst du auch deine eigene Matte, etc. mitbringen.
Um den Kurs pünktlich starten zu können, kommst du idealerweise ca. 5-10 Minuten vor Kursbeginn. Das bietet dir auch die Möglichkeit, um dir in aller Ruhe deinen Platz zu suchen und gut auf der Yogamatte anzukommen.
Kursfreie KW 2026
In den folgenden Kalenderwochen finden keine Yogakurse statt:
KW 13
KW 14
Kontakt
Ursula Breinreich Yoga & Entspannung
4614 Marchtrenk, Lagerstraße 1