Pranayama
Prana bedeutet Lebensenergie oder Lebenskraft.​ Pranayama ist die yogische Kunst der Atemkontrolle, bei der durch gezielte Atem-Techniken die Lebensenergie gesteuert wird.
Breathwork
bewusste Atempraxis
In der Breathwork-Einheit nutzen wir verschiedene Atemtechniken im Stehen, im Sitzen und im Liegen, um den Atem frei fließen zu lassen. Du lernst aus der oberflächlichen, oft hektischen Atmung in die tiefe Yoga-Atmung zu kommen.​ Bewusstes Atmen kann Stress reduzieren, die Konzentration steigern und emotionale Blockaden lösen.
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Breathwork
Einheiten à 30-40 Minuten
Termin nach Vereinbarung​​​
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Einzeleinheit à € 30,-
3er-Block € 75,-​​
Breathwork - die Kunst der Atemkontrolle
Breathwork ist die bewusste Praxis, verschiedene Atemtechniken zu nutzen, um das körperliche, emotionale und mentale Wohlbefinden zu fördern. Durch gezieltes Ein- und Ausatmen werden Stress abgebaut, Entspannung gefördert und emotionale Blockaden gelöst.
Wirkung & Vorteile
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beruhigt den Herzschlag
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kann den Blutdruck senken
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verbessert die Konzentration und löst Anspannungen
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hilft beim Stressabbau und kann Einschlafprobleme lindern
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kann die Verdauung verbessern
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fördert ein Gefühl von Zentrierung und Ruhe
Kontakt
Ursula Breinreich Yoga & Entspannung
4614 Marchtrenk, Lagerstraße 1