Pranayama

Prana bedeutet Lebensenergie. Pranayama ist die yogische Kunst der Atemkontrolle, auch Breathwork genannt, bei der durch gezielte Atem-Techniken die Lebensenergie gesteuert wird.

Dabei werden verschiedene Atemtechniken genutzt, um das körperliche, emotionale und mentale Wohlbefinden zu fördern. Gezieltes Ein- und Ausatmen hilft dir dabei Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und emotionale Blockaden zu lösen.

Pranayama, Breathwork & Meditation

Die bewusste Atempraxis

In dieser Einheit nutzen wir verschiedene Atemtechniken, um den Atem frei fließen zu lassen. Du kannst dein Atemmuster erkennen und lernst aus der oberflächlichen, oft flachen Atmung, in die tiefe Bauchatmung zu kommen. Bewusstes Atmen kann Stress reduzieren, die Konzentration erhöhen, emotionale Blockaden lösen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Die abschließende Meditation führt dich in eine tiefe innere Ruhe.

Breathwork

Einheiten à 40 Minuten

Termin nach Vereinbarung

Einzeleinheit € 30,-

3er-Block € 75,-

Termin anfragen