Pranayama

Prana bedeutet Lebensenergie oder Lebenskraft. Pranayama ist die yogische Kunst der Atemkontrolle, auch Breathwork genannt, bei der durch gezielte Atem-Techniken die Lebensenergie gesteuert wird.

Breathwork - die Kunst der Atemkontrolle

Breathwork ist die bewusste Praxis, verschiedene Atemtechniken zu nutzen, um das körperliche, emotionale und mentale Wohlbefinden zu fördern. Durch gezieltes Ein- und Ausatmen werden Stress abgebaut, Entspannung gefördert und emotionale Blockaden gelöst.

Breathwork

bewusste Atempraxis

In dieser Einheit nutzen wir verschiedene Atemtechniken, um den Atem frei fließen zu lassen. Du kannst dein Atemmuster erkennen und lernst aus der oberflächlichen, oft flachen Atmung in die tiefe Bauchatmung zu kommen. Bewusstes Atmen kann Stress reduzieren, die Konzentration erhöhen, emotionale Blockaden lösen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Breathwork

Einheiten à 40 Minuten

Termin nach Vereinbarung

Einzeleinheit € 30,-

3er-Block € 75,-

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