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Yogakurse
ab 17. August 2026

Montag

17:30 - 18:30 Uhr Yin Yoga

19:00 - 20:00 Uhr Balance Yoga

Dienstag

17:15 - 18:30 Uhr Entspannungsyoga

Mittwoch

 9:00 - 10:00 Uhr Balance Yoga

17:30 - 18:30 Uhr Rücken Yoga

19:00 - 20:00 Uhr Yin Yoga

Donnerstag

18:15 - 18:30 Uhr Entspannungsyoga

Weitere Termine ab 2 Personen nach individueller Vereinbarung.​​​​

Was dich erwartet

Alle Yogakurse finden 1x wöchentlich statt und sind für 4 oder 8 Wochen buchbar. Die Yogaeinheiten sind so aufgebaut, dass dein Körper sanft gedehnt und deine Muskeln gestärkt werden. Zu Beginn jeder Einheit bringen wir den Atem zur Ruhe und gehen dann zur Asanapraxis über, die auf die individuellen Bedürfnisse der 2-3 Teilnehmer abgestimmt ist. Den Abschluss bildet eine Entspannung in Rückenlage, bei der du vollkommen loslassen kannst.

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Balance Yoga

Wünschst du dir mehr Gelassenheit im oft hektischen Alltag? Oder suchst du nach einem Ausgleich zum sitzenden oder stehenden Beruf?

 

Dann komme in deine Balance. Das achtsame Praktizieren der Yogahaltungen entschleunigt und hilft dir dabei, die Hektik des Tages hinter dir zu lassen. Die aktive Asanapraxis kräftigt den ganzen Körper, regt den Stoffwechsel an und wirkt ausgleichend. Aktivierende Bewegung kombiniert mit bewusster Atmung bringt deinen Körper in Balance und deinen Geist zur Ruhe.

Balance Yogakurs

4 Wochen € 98,- | 8 Wochen € 180,-

Montag 19:00 - 20:00 Uhr​

Mittwoch 9:00 - 10:00 Uhr

Wöchentlich 1 Einheit à 60 Minuten

Balance Yoga
Yin Yoga

Hast du tief sitzende Verspannungen, die sich lösen sollen? Möchtest du beweglicher und flexibler werden, um deinen Alltag besser zu meistern?

 

Dann erlebe die Tiefendimension des Yoga. Yin Yoga sorgt für mehr Flexibilität und stärkt die tiefen Schichten deiner Muskeln. Das Halten der Asanas für mehrere Minuten dehnt deinen Körper sanft und verbessert seine Beweglichkeit. Dies stärkt das Bindegewebe, hilft verklebte Faszien zu lösen und stärkt Bänder, Sehnen & Gelenke. Es löst körperliche Verspannungen und mentale Blockaden, dabei kann dein Körper vollkommen loslassen und tief entspannen.

Yin Yogakurs

4 Wochen € 98,- | 8 Wochen € 180,-

Montag 17:30 - 18:30 Uhr

Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr

Wöchentlich 1 Einheit à 60 Minuten

Yin Yoga
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Entspannungsyoga

Kannst du abends schwer abschalten oder hast du Probleme mit dem Einschlafen? Bist du öfters mal angespannt und möchtest zur Ruhe kommen?

 

Dann lass dich in die tiefe Entspannung führen mit sanftem Yoga & Yoga Nidra, der yogischen Methode zur Tiefenentspannung. Die ruhige Yogapraxis dehnt deinen Körper ganz sanft und bereitet ihn auf die Entspannung mit Yoga Nidra vor, bei der Körper, Atmung und Geist systematisch zur Ruhe gebracht werden. Diese sanfte Yogaeinheit bietet dir Regeneration und Erholung vom stressigen Alltag, beruhigt dein Nervensystem, verbessert deine Schlafqualität und sorgt für Entspannung pur.

Entspannungsyogakurs

4 Wochen € 98,- | 8 Wochen € 180,-

Dienstag 17:15 - 18:30 Uhr​

Donnerstag 18:15 - 19:30 Uhr

Wöchentlich 1 Einheit à 75 Minuten

Entspannungsyoga
Rückenyoga
Rücken Yoga

​Erschweren dir Rückenschmerzen deinen Alltag? Oder hast du tief sitzende Verspannungen in diesem Bereich? 

 

​Dann stärke deinen Bewegungsapparat mit sanfter Bewegung. Ausgewählte Asanas helfen Verspannungen im unteren, mittleren und oberen Rücken zu lösen. Die sanften Bewegungen stärken deine Rückenmuskulatur, sorgen für eine starke Körpermitte und verbessern so deine Körperhaltung. Am Ende dieser Yogaeinheit lädt dich eine Entspannung in Savasana dazu ein, völlig loszulassen und zu entspannen.

Rücken Yogakurs

4 Wochen € 98,- | 8 Wochen € 180,-

Mittwoch 17:30 - 18:30 Uhr​

Wöchentlich 1 Einheit à 60 Minuten

Kontakt

Ursula Breinreich Yoga & Entspannung

4614 Marchtrenk, Lagerstraße 1

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