Einzelstunden
Schenke dir Me-Time mit einem individuellen Einzeltraining, das voll und ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Yoga macht deinen Körper stark, beweglich und flexibel zugleich. Es wirkt aber auch auf der mentalen Ebene und kann bei Themen wie Stress, Schlafstörungen, Energielosigkeit und innerer Unruhe unterstützen.
Einzeltraining so individuell wie du
So individuell wie jeder Mensch ist auch jede Einzelstunde bei mir. Bevor wir auf der Yogamatte loslegen, reden wir kurz darüber wie es dir geht und schauen gemeinsam was du an diesem Tag brauchst. Dementsprechend stelle ich dann die jeweilige Yogaeinheit speziell für dich zusammen. Das können Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Achtsamkeitsübungen sowie Yoga Nidra oder Meditation - mit oder ohne Klangschale - sein.
Schenke dir Me-Time mit einem Einzeltraining, um deinen Körper gezielt zu stärken, zu dehnen und zu unterstützen und komme so aus dem Stress in die Balance.
Einzelstunden à 60 Minuten können als Einzeleinheit oder im Block gebucht werden:
Einzeleinheit € 65,-
3er-Block € 180,- | 6er-Block € 330,-
Wie Yoga Leichtigkeit ins Leben bringt
Anhaftungen vermeiden
Egal ob es materielle Dinge wie Geld oder Besitz sind, an denen wir anhaften, oder Gedanken und Vorstellungen wie eine Situation oder auch eine andere Person zu sein hat, Anhaftungen machen uns unflexibel. Leichtigkeit können wir hingegen nur durch Flexibilität erreichen. Zu reflektieren wo wir noch zu sehr anhaften und zu wenig flexibel sind, kann helfen mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen. Die Asana-Praxis kann dafür ein sehr guter Spiegel sein.
Dem Fluss des Lebens folgen
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen - manche sind einfacher zu meisten, andere verlangen uns viel ab. Doch das Leben meint es immer gut mit uns und vieles ist leichter, wenn wir es nicht so bitterernst nehmen. Manchmal überrascht uns das Leben sogar, indem es eine überragende Wende nimmt, sobald wir unsere Bemühungen loslassen und uns dem Fluss des Lebens hingeben.
Veränderung willkommen heißen
Das Leben unterliegt einem ständigen Wandel und verändert sich, ob es uns gefällt oder nicht. Je besser es uns gelingt diesem Wandel zu folgen oder ihn sogar willkommen zu heißen, desto mehr Türen mit neuen Möglichkeiten werden sich für uns öffnen. Auch hier heißt das Motto: Nimm das Leben leicht. Und sei nicht ungeduldig, wenn es dir mal nicht gelingt. Schenke dir stattdessen lieber ein Lächeln, denn auch das bringt Leichtigkeit und Freude in dein Leben.
Kontakt
Ursula Breinreich Yoga & Entspannung
4614 Marchtrenk, Lagerstraße 1